Ejercicios
Aqui les dejo un articulo que la verdad es un muy buen ejercicio, para la mente y para ir alcanzando otros niveles!.. espero lo disfruten
Tan sólo hay una pequeña línea donde parece convivir luz y oscuridad, cómo cuando la noche da paso al día. La luz transmuta. Donde hay luz desaparece la sombra.
Nuestros síntomas, nuestras sensaciones inquietantes, nuestras dudas, nuestros miedos, esos impulsos que no sabemos de donde vienen..., son un enigma, son una sombra donde se esconde una información, un mensaje que va expresamente dirigido a nosotros. El contenido de esa información nos puede estar avisando de que estamos siguiendo un camino tortuoso, en lugar de elegir recrearnos simplemente en vivir, aceptando que parece haber reglas de juego que nuestra mente conciente no es capaz de descubrir. La remitente es una parte de nosotros que apenas conocemos, pero que está ahí siempre presente. Está queriendo comunicarse con nosotros constantemente, porque nos conoce muy bien y no va a dejarnos nunca. Es una buena amiga, pero de esa clase de amiga sincera que a veces preferimos que estuviera callada. Pero no puede callar, está creada con esa función, esa es su misión, y además, qué sería de nosotros si se callara. Intenta susurrarnos cosas a través de la mente, utiliza cualquier imagen interna o externa para hacernos conscientes de nosotros/as mismos/as. Cuando nos encontramos en una buena condición, cuando estamos en comunión con la naturaleza, cuando menos lo esperamos, y alcanzamos un instante para entender su mensaje, se produce un milagro, se produce la magia, se hace "la luz".
Podemos poner algo de nuestra parte para crear ese momento especial. Esta es la receta que quiero compartir contigo:
Siéntate cómodamente y presta atención a tu cuerpo.
Elige alguna sensación que llame tu atención por su intensidad. Puede ser una molestia, un dolor, una presión, o una emoción....
Siente un poco más profundamente y concéntrate en esa sensación.
Ahora, coloca tus manos una frente a la otra y comienza a enviar esta sensación hacia las palmas de las manos, de tal forma que ahora puedes sentir la sensación en ambas partes: en tu cuerpo y entre tus manos. Continúa vaciando tu cuerpo de esta energía y enviándola al espacio que existe entre tus manos.
Siente esa sensación entre tus manos. ¿Es densa, o sutil?
¿Tiene sonido? ¿Te dice algo?
Observa esa energía entre tus manos. ¿Tiene color? ¿Tiene forma?
Observa, sólo observa las imágenes que acuden a tu mente.
Ahora, crea mentalmente una bola de luz que rodee totalmente tus manos y la energía que hay dentro de ellas. Y déjalo ser. No hagas nada. No pongas ninguna intención. Solamente observa lo que ocurre y déjalo ser.
Pase lo que este pasando es un milagro,.....porque sentir y dejar ser crea pura magia, es la alquimia de la transmutación.
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